Cīņa ar teksta kaklu ar šo lielisko Android lietotni

Kādu laiku skatījāties uz tālruni, eh? Vai jūtat smagumu, kas lēnām palielinās uz kakla?




Apsveicam, jūs esat jaunākais upuris teksta kakls. Pateicoties nemitīgajai skatībai uz tālruni vai planšetdatoru, daudzi cilvēki kļūst par upuri aizvien izplatītākajam teksta kakla (lasīt stīvs kakls) jautājumam. Ja to neārstē, tas var izraisīt daudzas nopietnas kaites, tai skaitā hroniskas sāpes muguras lejasdaļā.






Protams, ir daudzi veidi, kā izvairīties no teksta kakla, bet kāpēc gan pievērsties tieši tam, kas mums sagādāja problēmu? Jūs uzminējāt pareizi - viedtālrunis.

Šī nav pirmā reize, kad rakstīšu šo, ne pēdējā, bet Play veikalā ir pārsteidzošs pārpilnība lietotņu.

Sākot no lietotnēm, kas jums palīdzēs palieliniet savu produktivitāti daudzkārt, lietotnēm, kas palīdz atpūsties. Un, par laimi, tas arī neatpaliek, kad nāk atgādināt, ka jūs šausmīgi ilgi skatījāties uz savu mobilo tālruni.

Esiet sveicināti Poza - esiet piesardzīgs, kas jums regulāri atgādina, ka pārāk ilgi skatījāties uz tālruni. Tāpēc ātri iesim un redzēsim, kā šī lietotne darbojas.





Poza - esiet piesardzīgs

Poza ir viegla un ērti lietojama lietotne, kurai ir tikai viens darbs - neļaujiet ciest no stīva kakla vai teksta kakla. Cilvēka galva sver aptuveni 10 līdz 11 mārciņas, un, liekoties uz priekšu, lai lasītu no sava mobilā tālruņa, tas palielina spiedienu uz kaklu un svars palielinās atkarībā no noliekšanās.




Dinamiski fizioterapijas risinājumi

Washinton Post to norāda, '15 grādu leņķī šis svars ir aptuveni 27 mārciņas, 30 grādos tas ir 40 mārciņas, 45 grādos tas ir 49 mārciņas un 60 grādos tas ir 60 mārciņas.'





Kā darbojas poza?

Poza darbojas šķietami viegli. Paziņojums vai vibrācija jums atgādinās, ka pārāk ilgi skatījāties uz tālruni un ir pienācis laiks to novest pie acu līmeņa. Tas izmanto tālruņa iebūvēto akselerometru, lai izmērītu slīpuma leņķi.




Paziņojums tiks nosūtīts caur ekrāna pārklājumu, un tas ir diezgan smalks. Viss, kas jums jādara, ir jāizvēlas pozīcija, kur jūs to vēlētos redzēt, un tas ir tas.





Pielāgošana

Poza ir sava pielāgošanas izvēles daļa, piemēram, pārklājuma krāsas izvēle vai pārklājuma stila izvēle.







Atkarībā no vēlamā pārraudzības veida varat iestatīt stingrības līmeņus. Stingrības līmenis liek lietotnei daudz uzmanīgāk uzraudzīt jūsu aktivitātes.

Pašlaik tajā ir iesācējs, vidējs un ultra. Es iesaku doties kopā ar iesācēju, lai tikai to nokārtotu un virzītos augšup, kā parādījās ieradums.



Atgādinājumi

Iebūvēto atgādinājumu sistēmu var pielāgot, lai tā jums atgādinātu jebkurā laikā no 30 sekundēm (galējā) līdz 10 minūtēm. Sākumā es tam atvēlēju vienu minūti un, kaut arī tas mani kaitināja, galu galā es iemācījos to ievērot. Jūs redzat, ka veselība ir bagātība.




Vēl viena laba lieta ir tā, ka šo lietotni var izmantot arī kā atgādinājumu sistēma, lai atgrieztos darbā. Ar visu uzmanību sociālajos medijos un haotisko pļāpāšanu WhatsApp grupās es teiktu, ka tā ir abpusēji izdevīga situācija.





Papildus iespējas

Poza vienkārši neatgādina jums par jūsu sliktajām pozām, tā sniedz arī glītu statistiku par jūsu ieradumiem. Tātad, ja jūs skatīsities uz savu ekrānu pat pēc signāla izslēgšanas, tas atspoguļosies šajā lapā (līdzīgi kā skolas ziņojumu kartes).




Piezīme statistikas ierakstīšana var ietekmēt ierīces akumulatora darbības laiku.



Kas vēl

Poza - esiet piesardzīgs, un Play veikalā ir ne tikai viens, bet ir arī cits, kas saucasPozas atgādinājumsar gandrīz vienādu galveno funkcionalitāti.

Lai arī lietotne šķiet vienkārša, taču pieturēties pie tās nav. Jūs vēlaties nozagt pāris minūšu laikā, pat ja zvana signāls nodziest. Un, kamēr jūs to izmēģināsit, vai tomēr atstāsit mums dažus veselības padomus?

Lasīt arī:7 populārākie vienkārši veselības un fitnesa padomi aizņemtiem cilvēkiem